Zwei tiefgreifende Empfehlungen zur Stärkung deines Immunsystems

Wir sind immer noch mitten in der Corona-Krise. Viele Menschen sind deshalb immer noch verunsichert oder sogar stark verängstigt. Auch weil die aktuelle Virus-Variante sich ganz anders verhält als alle vorangehenden. Impfdurchbrüche sind ja an der Tagesordnung.

Es besteht aktuell zwar wieder Hoffnung, dass ein normales Leben bald wieder möglich sein könnte. Aber niemand weiss es genau. Das Corona-Virus transformiert sich in einer unvorstellbaren Geschwindigkeit und verändert die Situation immer wieder von Neuem in eine ungeahnte Richtung.

Vielleicht gehörst du zu den feinfühligen Frauen, die alles verstärkt wahrnehmen. Und oft auch wie ein Schwamm von anderen übernehmen. Vielleicht hast du auch eine oder mehrere Autoimmun-Erkrankungen. Und damit einerseits einen überschiessenden Anteil deines Immunsystems. Und andererseits einen geschwächten Anteil des Immunsystems. Und so fühlst du dich vielleicht zu den vulnerablen Personen dazugehörig, die aktuell besonders gefährdet zu sein scheinen, was das Corona-Virus betrifft.

Vielleicht fühlst du dich auch einfach nur angreifbarer. Was auch immer du fühlst, ist deine Wahrheit. Und deine Wahrheit hat immer eine Wirkung auf dich! Deshalb möchte ich dir in diesem Blog-Beitrag aufzeigen, welche zwei Massnahmen relevant für eine heilsame Modulierung und ein tiefgreifendes ins Gleichgewicht-Bewegen deines Immunsystems sind.

Du hast in dir eine grosse Weisheits-Instanz. Eine Weisheit, die zu jeder Zeit weiss, was du immer im Moment brauchst, um dich einen Schritt weiter in Richtung Gleichgewicht zu bewegen. Mit Gleichgewicht meine ich alle Gleichgewichtszustände wie Gesundheit, Zufriedenheit, ausgeglichene und nährende Beziehungen etc. bis hin zu einem nährenden und sinnerfüllenden Leben generell.

Und diese Weisheit in dir spricht immerzu zu dir. Auf eine für dich ganz individuelle Weise. Vielleicht nimmst du sie noch nicht wahr. Dennoch führt sie dich von innen her. Gemeinhin wird diese Weisheitsstimme Intuition genannt. Für mich ist Intuition nur ein Teil der gesamten Weisheitsstimme in dir. Ich möchte es heute aber einfach halten und werde deshalb diese Weisheitsstimme hier auch Intuition nennen.

Diese deine Intuition führt dich also von innen her in dein Gleichgewicht. Schritt für Schritt. Wenn du sie wahrnimmst und ihr vertraust, ist das so als ob du einen inneren Kompass aktiviert hast. Einen Kompass, der dich zielsicher von einem neuen Gleichgewichtszustand ins nächste führt.

Und deshalb ist die Schulung deiner Intuition so wichtig. Denn wenn du deine Intuition gut wahrnimmst und ihr vertraust, dann brauchst du keine äusseren Empfehlungen mehr. Keine Empfehlungen, wie du dein Immunsystem stärken bzw. modulieren sollst. Und auch keine anderen.

Dann spürst du das, was immer im Moment für dich individuell nötig ist. Auch um dein Immunsystem jetzt in dieser Krisen-Phase zu stärken. Mittels deiner Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln. Deinem Schlaf. Deiner Regeneration. Abgrenzung und Nähe. Sport und Natur. Und alles andere, was du ganz individuell noch brauchst.

Du denkst jetzt vielleicht, dass du ganz ok damit bist, wenn dir jemand von aussen Empfehlungen gibt. Ich bin absolut damit einverstanden, dass frau nicht alles alleine machen muss. Oder können muss. Und sich gerne bei Bedarf Unterstützung holen kann. Doch was die Gesundheit anbelangt, sind feinfühlige Frauen einfach ein bisschen sehr besonders… Und das meine ich neutral.

Alle Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen unserer westlichen Gesellschaft sind für Standardmenschen definiert worden. Doch als feinfühlige Frau brauchst du eventuell von einigen Dingen wie z.B. Magnesium oder Vitamin C viel mehr als der Standardmensch.

Und einige Medikamente auf der anderen Seite wirken bei dir viel stärker als bei einem Standardmenschen. Und so würdest du in diesen Fällen eine viel tiefere Dosierung benötigen, als die generelle Empfehlung es vermuten lässt. Das einfach mal als ein paar Beispiele, um dir aufzuzeigen, dass generelle Empfehlung für feinfühlige Frauen sehr oft nicht passen.

Und deshalb sind individuelle Empfehlungen extrem wichtig. Und so kannst du entweder zu jemanden gehen, die dir diese geben kann. Z.B in meinen Online-Einzelsitzungen oder zu Therapeuten, die Bioresonanz, Kinesiologie etc. anwenden. Oder du schulst deine Intuition, damit du als feinfühlige Frau unabhängig von äusseren Empfehlungen wirst. Und dich ganz einfach von deiner inneren Weisheitsstimme führen lassen kannst.

Und dann wirst du auch ganz automatisch von innen her geführt zu allem, was du gerade jetzt im Moment brauchst, um dein Immunsystem zu stärken bzw. zu modulieren. Das ist doch wunderbar!

Dann gibt es noch eine weitere immens wichtige Massnahme zur Modulierung deines Immunsystems:

Du denkst jetzt vielleicht: «Entspannung ist ja nett, aber was hat das mit meinem Immunsystem zu tun?».

Und ich sage dir «Alles!».

Du hast in dir ein komplexes und wundersames System an Selbstheilungskräfte. Diese sind in der Lage, dich Schritt für Schritt zu heilen. Wenn sie nicht blockiert wären…

Und was blockiert sie? Chronischer Stress, der durch (unbewusste) Ängste geschürt wird. Denn Angst ist der Stress der Seele. Und alles, was auf der Seelen-Ebene direkt wirkt, hat die grösste Kraft für deine Genesung. Oder eben für deine Krankwerdung.

Alles, was deine Selbstheilungskräfte brauchen, um aus dem Vollen zu schöpfen, ist somit echte Ent-Spannung. Also raus aus der Spannung zu gehen. Das ist jetzt mal schnell und einfach gesagt. Doch reicht es nicht aus, wenn du einmal am Tag etwas meditierst. Oder einfach da sitzt und scheinbar nichts tust.

Denn mit Entspannung meine ich eine vollkommene und echte Entspannung auf allen Ebenen. D.h. körperlich, emotional, mental und seelisch. Und zwar täglich und für eine längere Zeitspanne, damit deine Selbstheilungskräfte in dieser Zeit ihre wundervolle Arbeit machen können.

Du hast vielleicht ein Bild davon, wie körperliche Entspannung aussehen könnte. Aber Tatsache ist, dass es hierbei nicht darum geht, einfach nichts zu tun. Oder sich hie und da eine Massage oder ein heisses Bad zu gönnen. Verstehe mich hier bitte nicht falsch: Das sind tatsächlich alles wunderbare Dinge!

Aber bei der körperlichen Entspannung, die deine Selbstheilungskräfte ankurbeln kann, geht es in erster Linie um die Regulation deines autonomen Nervensystems. Ein artgerechtes Leben, wie ich es in meinem Blog-Beitrag "Teil7: Heilsame KörperUnterstützung" beschreibe, ist eine wertvolle Basis dafür.

Emotional entspannen kannst du, wenn du ok bist mit deinen aktuellen Gefühlen. Also nicht in Widerstand mit ihnen gehst. Egal, ob es angenehme oder unangenehme Gefühle sind. Schau dir dazu auch mein Webinar "Heile deine Emotionen, so heilt sich dein Körper!" auf YouTube an.

Und mental entspannen tust du, wenn es im Oberstübchen nicht rattert… Du kannst das Denken natürlich nicht einfach abstellen. Doch kannst du trainieren, nicht in die Geschichten einzusteigen, die sich immer wieder in dir anbahnen. Und die hauptsächlich für deinen Stress verantwortlich sind.

Die seelische Entspannung ist die wichtigste und die «schwierigste» zugleich. Denn die seelische Entspannung heisst Vertrauen. Vertrauen in dich. Und Vertrauen ins Leben. Bist du im Urvertrauen, dann ist deine Seele vollkommen entspannt.

Natürlich kannst du Urvertrauen nicht per Knopfdruck einstellen. Das ist ein Prozess. Ein extrem wichtiger Prozess. Und der geht, indem du dich deinen Ängsten stellst. Ein Schritt nach dem anderen. Immer gut auf dich achtgebend, um dich nicht zu überfordern.

Und mit jeder Angst, die du heilst, vergrössert sich dein Vertrauen wie von selbst. Denn Vertrauen ist bereits in dir. Einfach versteckt hinter deiner Angst. Die innere Heilarbeit mit deiner Angst ist somit eine Arbeit zur Befreiung des Vertrauens in dir. Und wenn du im Vertrauen bist, dann ist das der grösste Boost für dein Immunsystem. Denn die Basis von Krankheit ist Angst.

Es gibt nicht die eine Methode für vollkommene Entspannung. Und es gibt auch keine Knopfdruckmethode für einen so grossen Veränderungsprozess. Aber es gibt viele wunderbare Tools, die dich Schritt für Schritt in eine vollkommene Entspannung hineinbegleiten können.

In meinem Online-InnenWandel-Frauenkreis wenden wir viele dieser wunderbaren und fast wundersam wirkende Tools an. Da räumen wir einerseits mit traumasensiblen und sanften Übungen in deiner Seele auf, um das Vertrauen freizulegen. Andererseits arbeiten wir in dieser Gruppenbegleitung sehr fokussiert daran, dein autonomes Nervensystem zu regulieren. Und wir stärken hier auch deine Kapazität, damit du lernst, auch grosse Gefühle zu halten und dich einfacher aus Gedankenkarussells hinauszubewegen.

Durch diese Entspannungsarbeit auf allen vier Ebenen können deine Selbstheilungskräfte mehr und mehr aus dem Vollen schöpfen. Und diese modulieren dann auch dein Immunsystem von ganz alleine. Dieser Weg scheint nicht so einfach, wie sich einen Piks geben zu lassen... Aber er lohnt sich so was von! Denn du wirst dadurch von innen her gesund, zufrieden und unabhängig.

Das ist die Heilung von Innen, für die ich stehe. Und ich freue mich sehr, wenn ich dich auf diesem Weg begleiten darf!

Herzlichst

Dr. Manuela Lamberti

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